Menu
Не любите тренироваться в одиночку и предпочитаете работать в команде? Фитнес-клуб «СтильЖизни» предлагает широкий выбор групповых занятий фитнесом: традиционные фитнес-тренировки с использованием различного спортивного оборудования, йога, пилатес, зажигательная Зумба, бокс, миофасциальный тренинг – каждый сможет найти подходящий формат в соответствии со своими предпочтениями и целями.
Для Вас важен современный подход к здоровью? Кинезиолог – специалист по здоровому движению, проведет диагностику, поможет выявить и устранить мышечные зажимы, улучшить подвижность суставов, гармонизировать тело и разум.
Наслаждайтесь каждым моментом!
Продолжительность занятий: Фитнес – 55 мин / Йога – 90 мин.
«Администрация фитнес клуба «СтильЖизни» оставляет за собой право вносить изменения в расписание фитнес программ, размещая информацию в общедоступных местах на территории Клуба».
Танцевальная фитнес-тренировка, задействует все мышцы, обладает мощным жиросжигающим эффектом. Позволяет развить чувство ритма, ловкости, пластику и получить заряд бодрости и энергии
Тренировка на все группы мышц в которой упор делается на базовые упражнения. Способствует увеличению мышечной массы, снижению веса, улучшению общей физической подготовки.
Тренировка высокой интенсивности – сочетание аэробной и силовой нагрузок, построенная на базовых упражнениях. Подходит для мужчин и женщин любого уровня подготовки. Развивает ловкость, координацию движений и выносливость, по-вышает уверенность в себе и позволяет приобрести навыки самообороны, повышает скоростные-силовые показатели
комплекс мягких техник, направленных на расслабление мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. Для улучшения кровотока и лимфотока, увеличения диапазона движения в суставах, устранения чувства скованности.
Высокоинтенсивная тренировка, направленная на проработку всех групп мышц. Сочетание и чередование силовых и аэробных упражнений способствует гармоничному развитию всего тела и интенсивному сжиганию калорий
Силовой класс, направленный на развитие верхней части тела: мышцы корпуса и рук. Рекомендован для всех уровней подготовки
Силовой формат с элементами интервального класса для тренировки мышц ног, ягодиц, спины и живота
Тренировка с чередованием периодов высокой и низкой интенсивности, позволяет сжигать большое количество жира, без потери мышечной массы, заставляет работать в усиленном режиме все системы организма
Силовая тренировка на группы мышц нижней части тела, с использованием различных методик и оборудования. Успешно корректирует проблемные зоны, улучшает тонус мышц.
Комплекс гимнастических упражнений в сочетании с различными духовными восточными практиками, направленный на улучшение физического и психического здоровья
Тренировка направлена на развитие ловкости, баланса, координации движения и общей выносливости.
Силовая аэробика, направленная на проработку всех групп мышц. Динамичный темп тренировки позволяет активно сжигать жир, придавая телу рельеф и правильные пропорции без использования тяжелых весов.
Эффективная интервальная тренировка с базовыми танцевальными элементами. Для всех уровней подготовки.
Урок реабилитационной направленности, цель которого развитие гибкости и выносливости мышц спины и живота, укрепление глубоких мышц, улучшение подвижности позвоночника, плечевых и тазобедренных суставов
Универсальная система упражнений, направленная укрепление и формирование мышечного корсета, повышение тонуса мышц и восстановление естественных изгибов позвоночника, коррекцию осанки и гибкости, имеет реабилитационную направленность
Тренировка с использованием различного оборудования, состоящая из комплекса упражнении!, направленных на коррекцию осанки, развитие гибкости, подвижности суставов.
Комплекс упражнений на растягивание, направленный на развитие гибкости мышц и связочного аппарата тела
Тренировка с использованием аэробных физических нагрузок. Направлена на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшение кровообращения. Повышает выносливость, помогает бороться с лишним весом.
Комплекс упражнений, основанный на техниках йоги и методиках современного пилатеса. Направлен на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также повышение гибкости, укрепление глубоких мышц, оздоровление позвоночника и выносливости организма в целом. Йогалатес – это плавные и мягкие движения, статичные позы с напряжением определенных групп мышц, контроль дыхания и заряд положительных эмоций. Подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Тренировка, состоящая из комплекса упражнений, направленных на гармоничное развитие мышечного корсета, улучшение подвижности суставов, активизацию работы различных систем организма. На занятии применяется техника МФР, система упражнений в 3-х плоскостях (3D), дыхательные упражнения, пилатес и силовой тренинг.
© 2026 Фитнес-клуб СтильЖизни